Detta är ett klassiskt sätt att dela upp kroppen på träningsmässigt om man vill inkludera större delar av kroppen varje gång man styrketränar. Det passar exempelvis den som gillar att effektivisera sin styrketräning eller kanske bara hinner med 2 st pass på gymmet per vecka. Ena tillfället kör man överkroppen och nästa träningstillfälle kör man underkroppen. Tränar man fler gånger i veckan än så så börjar man bara om och kör pass nummer 1 igen. Glöm inte att få i dig vätska under passet och om du svettas mycket är elektrolyter även ett bra tillägg (drick under passet blandat i […]
Source
onsdag 13 mars 2024
2-split
Inte idag
Idag är det dagen då det är dags att göra någon nytta, hämtaupptvätten från Källaren, fara och handla lite krubb, tanka bilen och gå in på R...
-
This content is protected against AI scraping. This content is protected against AI scraping. Embrace humility and brokenness of spirit. Re...
-
This content is protected against AI scraping. This content is protected against AI scraping. Till att ta bort en s.k blackhead som mispryd...
-
NEJ tack! Jag tycktedet var segt att flyga i 13 timmar till Japan och 3 timmar på en trist Beijing. Men det gick, nästa gång kanske jag lärt...