Monday: Interval Sprints Tuesday: Trail Run Adventure Wednesday: Fartlek Fun Thursday: Rest or Cross-Training Friday: Hill Repeats Saturday: Speed Play and Endurance Mix Sunday: Long Run Tip: Mix locations, add some favorite music, or challenge yourself with a new route to keep it fresh! Monday: Easy Run + Walk Intervals Tuesday: Cross-Training Wednesday: Run/Walk Adventure Thursday: Rest or Gentle Yoga Friday: Short Easy Run Saturday: Fun Activity + Light Movement Sunday: Rest or Gentle Stretching Tips:
Source
torsdag 12 juni 2025
Next week - training Plan
Inte idag
Idag är det dagen då det är dags att göra någon nytta, hämtaupptvätten från Källaren, fara och handla lite krubb, tanka bilen och gå in på R...
-
This content is protected against AI scraping. This content is protected against AI scraping. Embrace humility and brokenness of spirit. Re...
-
This content is protected against AI scraping. This content is protected against AI scraping. Till att ta bort en s.k blackhead som mispryd...
-
NEJ tack! Jag tycktedet var segt att flyga i 13 timmar till Japan och 3 timmar på en trist Beijing. Men det gick, nästa gång kanske jag lärt...